YOGA

Yoga ist ein ganzheitlicher,praktischer Erfahrungsweg. Durch achtsames, dynamisches Üben im eigenen Atemrhythmus sowie statischen Haltungen, die die eigenen Grenzen nicht überschreiten, entwickelt der Körper seine Kraft, die Muskeln lernen loszulassen, Entspannung setzt ein und die Gedanken kommen zur Ruhe. Atembeobachtung - und lenkung sowie Konzentrations-und Stilleübungen helfen, den Geist zu beruhigen.

Das Üben von Yoga steht uns allen offen, gleichgültig, ob man jung, jung geblieben oder im fortgeschrittenen Alter, Anfänger, Wiedereinsteiger oder geübt, männlich oder weiblich, auch wenn man krank oder schwach ist - jeder kann mit der Praxis des Yoga beginnen und ist hier jederzeit herzlich willkommen! Das Einzige was Sie mitbringen sollten, ist Offenheit für die Erfahrung, Leidenschaft für Ihr Tun und die innere Zustimmung, sich auf den Weg zu machen - ich freu mich auf Sie! Gerne stehe ich bei Fragen zur Verfügung.

KURSLEITUNG: Susanne Autenrieth, Yoga- und Hormonyoga- und Meditationslehrerin, Weiterbildungen in Yogaphilosophie, Pranayama, Atemtherapie, Ayurveda, Pilates sowie Craniosacral-und Faszientherapie. 

WOCHENTAG: Montag
DATUM: ab 08.10.2018, ab 14.01.2019
KURSDAUER: 10 x
UHRZEIT: 18.30 bis 20.00 Uhr oder 20.15 bis 21.45 Uhr
KOSTEN: 165 €

WOCHENTAG: Dienstag
DATUM: ab 09.10.2018, ab 15.01.2019
KURSDAUER: 10 x
UHRZEIT: 18.15 bis 19.45 Uhr
KOSTEN: 165 €


Folgekurse nach Ostern:
WOCHENTAG: Montag
DATUM:
ab 06.05.2019
KURSDAUER:
 10 x
UHRZEIT:
18.30 bis 20.00 Uhr oder 20.15 bis 21.45 Uhr
KOSTEN:
 165 €

WOCHENTAG
: Dienstag

DATUM: 07.05.2019
KURSDAUER: 10 x
UHRZEIT: 18.15 bis 19.45 Uhr
KOSTEN: 165 €
 
NEU: ca. 1x im Monat findet am Wochenende eine offene Meditationsgruppe statt - Einstieg ist jederzeit möglich
(genaue Termine bitte erfragen)

Einzelstunden sowie Möglichkeiten für ein- oder zweitägige Wochenendseminare auf Anfrage.

Einführungsstunden für Yogaeinsteiger möglich

ANMELDUNG jeweils:
Susanne Autenrieth
0178-5161751
S_Autenrieth@web.de

Unser Yoga für Schwangere

Entspannen, kräftigen und in Balance kommen - 
wunderbar während der Schwangerschaft und zur Vorbereitung auf die Geburt, als Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs & ideal für Mehrgebärende:

Die Teilnahme am Yoga für Schwangere ist ab der 13. SSW bis zur Geburt möglich.
Bitte kläre eine Teilnahme am Yogakurs vorher mit deinem Arzt ab.
Sanfte und stärkende Yogaübungen machen deinen Körper flexibel und lockern dein Becken.
Die Übungen werden auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

Die Verbindung zwischen bewusstem Atmen und Ent-spannungsübungen intensiviert die Kommunikation mit deinem Kind.

Eine wunderbare Zeit für beide neue Energie zu tanken.

KURSLEITUNG: Susanne Ullrich, Yogalehrerin (BYV), Reikimeisterin

WOCHENTAG: Dienstag
DATUM: 11.12. - 26.02.2019 (Weihnachtspause)
KURSDAUER: 10x
UHRZEIT
: 20.15 - 21.45 Uhr
KOSTEN: 150 €

WOCHENTAG: Donnerstag

DATUM: ab 18.10. - ca. 10.01.2019 (Weihnachtspause)
KURSDAUER: 10x
UHRZEIT
: 19.30 - 21.00 Uhr

KOSTEN: 150 €

Meine Kurse sind von allen gesetzlichen Kranken-Kassen anerkannt und werden bis zu 80 % bezuschußt.

ANMELDUNG jeweils:
Susanne Ullrich
0178-1432230
yogastille@gmx.de

QiGong

QiGong ist eine jahrtausendalte asiatische Bewegungsform zur Erhaltung der Gesundheit und der Jugend. Die Verbindung von Atmung, Bewegung und Vorstellungskraft hilft Blockaden zu lösen und somit seine Energiekanäle (Meridiane) frei zu machen, um sie mit neuer und frischer Energie (Qi) durchströmen zu lassen. Neben Klopftechniken und Dehnübungen als vorbereitende und abschließende Übungen stehen wohltuende Hauptübungen auf dem Programm.

KURSLEITUNG: Miroslava May,  Qigong Lehrerin der DEUTSCHEN QIGONG GESELLSCHAFT e.V.


Qigong für Einsteiger und Fortgeschrittene
 

Dieser Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert und kann bei regelmäßiger Teilnahme von der jeweiligen Krankenkasse erstattet werden.

WOCHENTAG: Mittwoch
DATUM: 22.08. - 12.12.2018, 16.01. - 10.04.2019
ZEIT: 19.00 bis 20.00 Uhr
KOSTEN: 144 € für 12 Einheiten

ANMELDUNG jeweils:
Miroslava May

0711-3450726

best-in-form@mgm-may.de
www.may-best-in-form.de