Rückbildungsgymnastik mit Jeannette Knieriemen

Trainingsbeginn nach der Geburt für Beckenboden, Rücken und Bauch

Etwa 8 Wochen nach der Geburt kann wieder mit Körperarbeit zur Stärkung von Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur begonnen werden. Die Zeit der Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett haben dem Körper einiges abverlangt. Mit aufbauenden Übungen geht es nun daran, den Beckenboden und Beckenmuskulatur zu aktivieren, die Wirbelsäule und damit die Haltung zu stärken, die Bauchmuskeln sanft wieder zu aktivieren und schliesslich auch die Fitness steigern!

Bei diesen Kursen können die Babys mitkommen.

Die Krankenkassen zahlen diesen Kurs I mit insgesamt 10 Stunden Rückbildungsgymnastik in der Gruppe. 

Kursleitung: Jeannette Knieriemen • Hebamme & Beckenbodenübungsleiterin, Gesundheitswanderführerin

WOCHENTAG: Mittwoch
DATUM: 13.12. - 24.01.2018, 6 Termine ( kein Kurs am 27.12.)
UHRZEIT: 09.00 - 10.40 Uhr
KOSTEN: für die Teilnehmerin Kassenleistung

WOCHENTAG: Mittwoch
DATUM: 28.02. - 04.04.2018, 6 Termine ( kein Kurs am 21.02.)
UHRZEIT: 09.00 - 10.40 Uhr
KOSTEN: für die Teilnehmerin Kassenleistung

WOCHENTAG: Mittwoch
DATUM: 18.04. - 23.05.2018, 6 Termine 
UHRZEIT: 09.00 - 10.40 Uhr
KOSTEN: für die Teilnehmerin Kassenleistung

ANMELDUNG:
Jeannette Knieriemen

0711-577 49099
jeannetteknieriemen@web.de


Rückbildungsgymnastik mit Iris Becker

Trainingsbeginn nach der Geburt für Beckenboden, Rücken und Bauch

Nach Abschluß des Wochenbettes, also 2 Monate nach der Geburt Ihres Kindes, biete ich Rückbildungsgymnastik an.
Ziel ist es, die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken zu stärken, eine gesunde Haltung zu fördern und Spaß an der Bewegung zu haben. Um ein Leben lang einen gesunden, gestärkten Beckenboden zu fördern und zu erhalten, werden Verhaltensregeln und Übungen erlernt. Wir überlegen gemeinsam, wie Sie diese in Ihrem Alltag mit Kind umsetzen können.

In meinen Kursen haben Sie die Möglichkeit, andere junge Mütter kennenzulernen.

Bei diesen Kursen können die Babys mitkommen.

Die Krankenkassen zahlen diesen Kurs mit insgesamt 10 Stunden Rückbildungsgymnastik in der Gruppe.

KursleitungIris Becker • Hebamme

WOCHENTAG: Montag
DATUM: 13.11. - 18.12.2017
UHRZEIT: 09.00 - 10.40 Uhr
KOSTEN: für die Teilnehmerin Kassenleistung 

WOCHENTAG: Montag
DATUM: 08.01. - 19.02.2018 ( kein Kurs am 12.02.)
UHRZEIT: 09.00 - 10.40 Uhr
KOSTEN: für die Teilnehmerin Kassenleistung

WOCHENTAG: Montag
DATUM: 07.05. - 18.06.2018 
UHRZEIT: 09.00 - 10.40 Uhr
KOSTEN: für die Teilnehmerin Kassenleistung

ANMELDUNG:
Iris Becker

0157-55941891 
kontakt@hebamme-iris-becker.de